Como se proteger do frio: Dicas da DGS para todos!

A Direção-Geral de Saúde (DGS) emitiu recomendações importantes para que a população se proteja dos efeitos adversos do frio na saúde, em resposta às previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) que apontam para dias frios e precipitação. Com a queda significativa das temperaturas e o aumento do vento, há um aumento do desconforto térmico, tornando essencial a adoção de medidas preventivas.

Em comunicado divulgado no seu site, a DGS enfatiza a importância de proteger os grupos mais vulneráveis, como crianças pequenas, doentes crónicos, idosos, pessoas isoladas, trabalhadores expostos ao ar livre e sem-abrigo. Para minimizar os efeitos negativos do frio, a DGS aconselha evitar exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura, manter o corpo aquecido com várias camadas de roupa, e proteger extremidades com luvas, gorro, cachecol, meias e calçado quente e antiderrapante.

Além disso, é essencial manter a hidratação adequada, preferencialmente com sopas e bebidas quentes, e evitar o consumo de álcool, que pode iludir uma sensação falsa de calor. Essas medidas visam garantir o bem-estar e a saúde durante os períodos de condições climáticas adversas previstos para os próximos dias.