Calor intenso e ar seco exigem cuidados redobrados em Naviraí

Naviraí, 20 de setembro de 2025 — A população de Naviraí enfrenta neste fim de semana uma combinação preocupante: altas temperaturas e baixa umidade do ar. As condições climáticas aumentam o risco de desidratação, irritações na pele, agravamento de doenças respiratórias e outros problemas de saúde.

Para minimizar os impactos, autoridades de saúde orientam a adoção de medidas simples, mas eficazes. A principal delas é manter a hidratação constante, com a ingestão de pelo menos dois litros de água por dia. Bebidas naturais, como sucos e água de coco, também são recomendadas, enquanto refrigerantes, álcool e café devem ser evitados.

Outra recomendação é optar por refeições leves, ricas em frutas e verduras, que contribuem para a reposição de líquidos. A proteção contra os raios solares também é essencial: o uso diário de protetor solar, roupas leves e claras, chapéus e óculos de sol ajuda a reduzir os riscos da exposição direta, especialmente entre 10h e 16h.

Dentro de casa, a umidificação dos ambientes é indicada para amenizar o desconforto respiratório causado pelo ar seco. Toalhas úmidas, bacias com água ou aparelhos umidificadores podem ser utilizados. Para evitar ressecamento da pele e dos olhos, especialistas sugerem o uso de cremes hidratantes e colírios lubrificantes, sempre com orientação médica.

Atividades físicas ao ar livre devem ser evitadas nos horários de pico do calor. Quando indispensáveis, devem ocorrer no início da manhã ou no final da tarde, sempre com reposição adequada de líquidos.

A atenção deve ser redobrada para grupos de risco, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas, que são mais suscetíveis aos efeitos do clima. Em casos de sintomas como tontura, cansaço excessivo ou dificuldades respiratórias, a recomendação é procurar atendimento médico imediato.